Es versteht sich von selbst, dass ein biologisch vollkommen korrekter Gang bei allen Schuhen mit Absätzen (dazu gehören auch Herrenschuhe) nicht möglich ist. Diese irritieren das Gangbild und verändern die Anpassung des Fussgewölbes an den Untergrund in hohem Masse. Darüber hinaus sollten die Zehen bei jedem Schritt aktiv eingesetzt werden — sonst verzichtet man auf einen Grossteil seiner potentiellen Kraft und verkürzt den Hebelarm des Fusses enorm. Zu was ein funktionsgerechter Fuss in der Lage ist, zeigte der Athlet Abebe Bikila 1960 in Rom bei einem Marathonlauf, den er in 2:15 Minuten BARFUSS gewann.