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Schmerzfrei bewegen - wir zeigen Dir wie!
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Online effektiv trainieren
In den Lektionen lernst du die wichtigsten Grundkenntnisse, welche du für ein schmerzfreies bewegen benötigst. Das erlernte kannst du direkt in die Praxis umsetzen und deinem Körper etwas gutes tun.
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Schnupperlektion
Rückneige im Stand
In dieser Lektion erklären wir dir die Rückneige im Stand. Diese Übung kann dir die Beschwerden im Lendenbereich lindern.
Aufbau der Lektion:
Theorieteil
Übungsanleitung
Atmung
Trainingsvideo
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